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男篮红队晒亚运会全家福，周琦肩宽亮眼体型不输同时期姚明，你如何评价？

明显壮一圈了，不错！比身边的王哲林看起来还要壮啊！真的是不比不知道，一比吓一跳，你不得不佩服美国的训练体系是真的好。记得选秀前，大王看起来比周琦要壮实很多的，现在看起来反而周琦的肩膀更宽一点了。

中国男篮红队亚运会全家福，周琦肩宽亮眼

近日，媒体晒出了中国男篮红队出征亚运会的全家福照片，照片中周琦和王哲林站在C位，他们已经是中国男篮的核心球员，也将扛起中国男篮的大旗。周琦加入NBA后一直苦练身体和力量，从全家福照片看出，周琦比登陆NBA前强壮了很多，他如今的体型已经不输同期姚明了。

周琦王哲林站C位，一图看出两人差距

周琦与王哲林同为中国男篮的未来之星，在2016年NBA选秀大会上，周琦第43顺位被火箭选中，王哲林第57顺位被灰熊选中。当时周琦与王哲林都有着极高的天赋，但周琦瘦弱的身材远远比不上王哲林壮实的身躯。然而仅仅过了一年后，两者的差距开始显现，仅从身材上来讲，周琦已经变壮了不少，他在NBA里的历练，进步有目共睹。

周琦的体型已不输同期姚明

姚明刚进NBA的时也不那种身材壮硕的球员，虽然有2.26米身高，但新秀时期的是个非常瘦弱的大个子，后来范甘迪要求姚明增重，也成就了姚明低位大杀器的美名。从目前来看，周琦现在的身体壮硕程度已经不输同时期的姚明了，但是姚明那个时候有精准的中投和勾手，有丰富的内线进攻技巧和上海舞步，现在的周琦还是需要继续打磨。

综上，个人觉得周琦这一年的努力和进步值得我们送上鼓励的掌声，也许他距离我们的期待还有点距离，但是这些细微的变化和身体的变化足以诠释他的努力没有白费。期待他练级后在亚运会赛场能有统治级的表现。

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题主所说的周琦肩宽体型不输同期姚明有点过了，看一下姚明、王治郅、巴特、周琦进入NBA选秀时期的身高、体重情况吧。

姚明:身高2米26，体重140kg；

王治郅:身高2米14，体重125kg；

巴特:身高2米11，体重132kg；

周琦:身高2米16，体重95kg(洛瑞93公斤)。

1.未雨绸缪。

周琦的团队在他参加选秀的前两年就意识到了要想实现在NBA打球的梦想，体重是他的硬伤，所以当时就请了一位美国的体能师为周琦“开小灶”。这位叫吉米的体能师在火箭和骑士工作过，也曾在佛山队工作过一段时间，为当时为佛山效力的马布里训练体能。

接受采访时周琦自己透露:吉米在比赛前后、训练前后会根据不同的情况帮他调整饮食，喝的蛋白粉、功能性饮料等都是从火箭队寄过来的。

2.科学、合理的饮食和训练方法保驾护航。

选秀进入火箭队之后，火箭团队根据他的身体情况专门做了训练和饮食的计划。比如增加吃饭的次数，训练中要把身体各个部位都练习到，重点是核心力量和肌肉群。

德安东尼接受采访时谈起周琦表示:过去一年周琦的首要目标是增重、增强对抗，教练组会随时关注他的身体和训练情况，给他一定的机会。

根据NBA的标准，身高在2米10到2米16的球员，体重在115-130KG比较正常，既能保持灵活的移动速度，也不会因为过大的体重给身体造成太重的负担。

训练师透露现在周琦的体重大概在105KG左右，离目标已经不远了。今年的夏季联赛中，周琦在防守端的表现明显比去年同期要强的多，既能跟的上又有了不错的对抗能力，期待新赛季在内内休战的时候能得到一些轮换时间。

个人观点。

通过周琦体型的改变，我觉得像丁彦雨航、王哲林、阿不都沙拉木等中国球员要是有机会留在NBA也是不错的选择，过去担心如果打不上求荒废了时间挺可惜的，现在看来如果能留下接触先进的训练理念和方法、养成一些健康的饮食习惯、体验一下高强度的对抗，都是难得的机会，也希望姚明接下来也能想办法做一些训练、饮食方面的改革。

说周琦的身体不输同时期的姚明，这真的有些太捧周琦了，两人的身体素质上的巨大差距是先天的。两人同是22岁进入NBA，姚明23岁在NBA的进步很明显，这与他的身体素质快速提高有直接关系，在篮下与NBA内线对抗基本不处于下风了。周琦目前也是23岁，同样是NBA一年级学生，他的肌肉相比一年增多不少，但他的体型还是比较瘦弱，仍然只能飘在外面，无法进入内线进行单打，这就是两人身体上的巨大差距。

从中国红队最新全家福来看，周琦的确比一年前加盟火箭队前强壮了不少，特别是与王哲林相比，身上的肌肉明显更强。但这也是相对的，这是和他原来比，要和姚明比，则是差的太多了。不是说周琦不努力，而是两人的天赋，两人的天生身体素质差距所造成的。

姚明的父母都是高水平篮球专业运动员，他遗传的出色身体素质就不用说了，而且姚明相比周琦，最大的优势是骨架很大，这也是他的先天优势。姚明从6岁开始，就被当时的上市体委作为重点篮球苗子培养，伙食都是专业运动标准，训练也是专业的。虽然在上海大鲨鱼队效力期间，姚明看上去仍然很瘦弱，这与中国人身体发育较晚有直接关系。22岁到了火箭队之后，加上火箭队专业训练师的培养、锻炼，姚明的肌肉可谓突飞猛进。当姚明的大骨架上丰满了很多肌肉之后，当时姚明的身体素质在NBA绝对是超一流的，绝对世界顶级。虽然不如奥尼尔强壮，但在篮下和大鲨鱼对抗也毫不吃亏。

而周琦则不同，周琦的父母都是普通人，没有接受专业体育训练。周琦的身体素质除了个高，灵活之外，骨架明显偏小，也不是肌肉类型的运动员。说白了，相比姚明，周琦的身体先天条件要差了太多。不过经过一年来在美国的培训，特别是增肌训练后，周琦的肌肉含量明显提高，看上去的确强壮了很多，这是周琦自己跟自己比的巨大仅比。这种进步对周琦和中国男篮来说绝对是好事，不过周琦目前的身体，在NBA还是显得过于瘦弱。接下来周琦在增强身体素质方面还要继续努力。

现在很多人都愿意拿周琦和姚明进行比较，其实两人的天赋相差很多。周琦还是要自己和自己比，不需要自己活在姚明的阴影下，只需要做好自己即可。在身体和技术两方面都得到质的提升之后，相信周琦会在NBA有一席之地的。

中国的训练太垃圾，多少球员都是自费去美国训练，不论是技术能力，身体对抗，肌肉塑形回来之后都是天壤之别。在这么短的时间内能有这么大的变化，在国内好几年都不见效果，可见国内的水平是全面落后，落后的一踏胡度。

我们的球员不能一味追求增重，亚洲球员的骨骼结构和老美不一样，我们如果过重不单影响速度，还会增加受伤的危险，姚明后来的伤病和体重增大也有关系，所以科学de找到一个合适的体重数据是最重要的。

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