打篮球拉杆~~~打篮球拉杆是什么意思

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打篮球拉杆的问题，于是小编就整理了4个相关介绍打篮球拉杆的解答，让我们一起看看吧。

篮球中的“拉杆”是什么？

拉杆就是在空中为了躲避盖帽而做的手臂环绕动作。比如以一个跳投的动作起跳，然后有人盖帽，则空中变换动作，比如把球收回来到胸前，再变成上篮动作进行上篮。盖帽的对手的变化一般不及你动作的变化，所以拉杆是躲避盖帽的好办法，但是需要极强的腰部力量和至少比较强的弹跳。篮球其他常用术语：

1、空中接力：指的是一个球员将篮球抛给另一个球员，接球运动员在空中接球后，直接将球扣进篮筐，当然投进篮筐也算。

2、三步上篮：是篮球行进间投篮(跑篮)的俗称,它是在快速跑动中接球或运球结束时做近距离投篮时所采用的一种方法,常在快攻中或突破切入篮下时运用。由于篮球规则对球、手、脚的关系有严格的限制,所以“三步上篮”实为“两步上篮”,决不能理解为“跨三步后才上篮”。

3、挑篮：篮球里的一种上篮得分方式。从离篮筐约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮筐方向运球向前，最后一步用左脚踏出 （并准备起跳），跨最后一步时，用双手抱球（左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部），（右手挑篮）左脚、（左手挑篮）右脚发力起跳，眼睛保持在篮筐附近你要将球送至的方向，辅助手离开球，挑篮手单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。

拉杆创始人？

拉杆箱的发明人是美国的罗伯特·普洛泰克（Robert Plath）。他曾是一位飞行员，对行李箱有深刻的体会。1991年，他发明了第一个可以轻松滑动的四轮行李箱，很快取得了成功，创立了自己的品牌——Travelpro。拉杆行李箱在普遍使用前，常见的是背负式行李袋，重量大、易磨损、不方便四处移动，普洛泰克发明的轻巧、滑动好用的拉杆箱，大大方便了人们出行。如今，拉杆箱已经成为出门旅行的必备之物。

什么是拉杆上篮？

拉杆上篮是指在篮球竞技中,持球进攻队员起跳攻击篮筐,此时防守球员也已经起跳进攻封盖,进攻面对迎面而来的封盖动作在空中做出闪躲动作,从另一侧上篮。

也可以说是滞空上篮,在空中变换动作,要有很好的弹跳力和腰力,而且要在靠近篮筐的地方。

如果拉杆,闪过防守的人,从而投进,那是很完美的拉杆上篮。

怎么训练拉杆上篮？

首先要有身体的基础，良好的爆发力，弹跳和腰腹力量是必须的.除此之外要有柔和的手感，首先要多练习上篮，毕竟不管怎么上篮都是上篮，练习手腕和手指的用力，以及蓝下原地的上篮，打板的地方要相对的高一点，打板的感觉很重要，因为身体的力量大部分用在了弹跳和收腹，挺腰的动作上，所以要联系手指和手腕的拨球，原地不挑拨球上篮很有用。

其次左右手一定要都行，这很重要，拉杆的目的是躲过防守队员，如果手太单一，往往会受到很大的局限。

最后是力量的练习，和基础联系，这也不用多说。 不要太迷信拉杆这种动作，一般来说没有人去专业练这个，职业运动员都是由于强大的身体素质，在比赛中灵活应用的，想提高自己的篮球水品，出了基础的身体素质练习，还有就是左右手的全能，传球的意识，以及篮球智商，掌控比赛节奏等等各种能力。比赛中很少能用拉杆上篮，要是为了玩玩，按上面的一定没问题，要是为了提高自己的篮球技术，还是要从基础练习。

动作技巧：

以一个跳投的动作起跳，然后有人盖帽，则空中变换动作，比如把球收回来到胸前，再变成上篮动作进行上篮。盖帽的对手的变化一般不及你动作的变化，所以拉杆是躲避盖帽的好办法，但是需要极强的腰部力量和至少比较强的弹跳（没有弹跳的也可以做拉杆，但是由于滞空时间的短暂，拉杆动作必须更快的在更短的时间内完成，动作看上去很别扭，没有观赏性！）

拉杆可以躲避盖帽，但不要一直拉杆，因为：

第一，只要不是打街球，篮球进球就可以，不要贪图帅气一直拉，别人会觉得你做作，而且也浪费体力，再来拉杆命中率不是很高。没人防守，一个人拉杆再不进的话很丢脸。

第二，空中的扭腰动作比较危险，尤其在激烈身体对抗中容易受伤！

到此，以上就是小编对于打篮球拉杆的问题就介绍到这了，希望介绍关于打篮球拉杆的4点解答对大家有用。